Genuss & Harmonie

Essen ist so viel mehr als reine Nahrungsaufnahme. Mit unserer täglichen Ernährung beeinflussen wir ganz gezielt unser Wohlbefinden. Wenn uns das bewusst wird, können wir nicht nur unsere Gesundheit positiv beeinflussen, sondern haben auch die Möglichkeit uns dauerhaft so richtig wohl in unserem Körper zu fühlen. Und das Schöne daran ist, dass bei einer bewussten Ernährung nicht Verzicht, sondern Genuss und Harmonie im Vordergrund stehen.

„Nicht Verzicht, sondern Genuss und Harmonie stehen im Vordergrund.“

Ernährung mit Leichtigkeit

Wenn es um Ernährung geht, kann man sich leicht überfordert fühlen. Es gibt kaum ein anderes Thema, bei dem es so viele unterschiedliche Zugänge und Meinungen gibt. Was für den einen richtig erscheint, muss für den anderen jedoch keineswegs der optimale Weg sein. Mein Zugang ist mittlerweile ein entspannter. Ernährung sollte mit Leichtigkeit zu tun haben, unkompliziert und alltagstauglich sein. Im Vordergrund steht dabei, den eigenen Körper besser zu verstehen und herauszufinden, welche Lebensmittel das eigene Wohlbefinden positiv beeinflussen.

„Ernährung sollte mit Leichtigkeit zu tun haben, unkompliziert und alltagstauglich sein.“

Julia Mayr-Reisch
Dipl. Ernährungsberaterin nach TCM,
Genussmensch und Mutter